Анкетирование
Если вы в нашей студии EMS Fitness первый раз, вы заполняете анкету, где указываете все особенности своего здоровья, цели и задачи.
(Важная информация для тренера)
Тренировки с использованием
Так как все мышцы работают одновременно, вы будете тратить в день только 20-25 минут на тренировки.
Электроды размещены непосредственно на корпусе каждой важной группы мышц, так что все импульсы достигают своей цели. Это легко, и вы не ошибетесь.
Электроды встроенные в спортивный костюм вдоль позвоночника задействуют редко тренеруемые мыщцы спины. Так что мышцы становятся сильнее, что может привести к облегчению проблем с позвоночником.
В процессе тренировки задействуется большое кол-во каллорий. Это очень эффективный инструмент для похудения.
Электрические импульсы задействуют мышцы напрямую, поэтому нет никакой нагрузки на суставы и не причиняет им никакого вреда как в обычных тренировках.
Встроенные электроды могут стимулировать и развивать все группы мышц или только выбранные по желанию, так что "слабые звенья" организма могут быть усилены.
Что такое ЭМС?
Электростимуляция это процесс воздействия импульсов тока на мышцы, благодаря которому увеличивается приток крови к мышцам, увеличивая их подвижность и силу, а также укрепляет мышечную выносливость, и в то же время снимает мышечные боли и напряженность.
Мышцам необходимо раздражение для того, чтобы быть активированными. В повседневной жизни раздражение запускаются через центральную нервную систему. Для внешней стимуляции мышц был разработан специальный костюм XBODY с электродами, который через контактные площадки присоединяется к телу для передачи импульсов. Благодаря этому, заметен быстрый прирост выносливости, силы и мышечного роста.
Вы испытаете необычные и не привычные ощущения от того, что все ваши мышечные группы работают ОДНОВРЕМЕННО в то время, как вы выполняете упражнения под руководством персонального тренера. К этому нужно привыкнуть. Именно это и делает возможным всего за 20 минут достичь эффект полноценной тренировки. Обещаем вам заряд отличного настроения и бодрости после каждой ЭМС тренировки!
Персональные тренировки основаны на технологии электро-мышечной стимуляции (ЭМС). Согласно исследованиям, ЭМС -тренировки признаны самыми результативными фитнес-тренировками в Европе. Костюм, который вы надеваете перед тренировкой, задействует ОДНОВРЕМЕННО все группы мышц, давая за счет электростимуляции нагрузку, усиленную в десятки раз. Ваши 20 минут тренировочного времени будут работать МАКСИМАЛЬНО на результат.
Преимущества
Исследования показали, что ЭМС стимулирует так же глубокие нервные окончания, которые невозможно задействовать иным другим способом. Во время ЭМС-тренинга возможна целенаправленная проработка трудно тренируемых мышц на талии и бедрах. Сильные сокращения мышц способствуют выработке коллагена и улучшению кровоснабжения кожи, таким образом активизируется обмен веществ, а жировые отложения сокращаются. Целлюлит в проблемных зонах отступает, мышцы становятся упругими и более рельефными.
Процесс
Если вы в нашей студии EMS Fitness первый раз, вы заполняете анкету, где указываете все особенности своего здоровья, цели и задачи.
(Важная информация для тренера)
Вас информируют о ходе тренировки, возможных ощущениях, правильном дыхании и других важных деталях ЭМС тренировки.
Вы переодеваетесь в трико, полученное у тренера, и надеваете специальный ЭМС костюм, который тренер предварительно смачивает теплой водой. Это необходимо для улучшения проводимости импульсов. Костюм подключается к тренажеру.
Каждая тренировка проходит под руководством персонального тренера. Ваш персональный тренер выстраивает план тренировок. Тренер может корректировать интенсивность импульсов на каждую группу мышц во время тренировки.
Вы выполняете те или иные упражнения, которые вам показывает тренер, при этом все группы мышц стимулируются с помощью надетого ЭМС-костюма одновременно.